Öne Çıkanlar

Sınırlarını Korurken Öfkeyi Anlamak

Günümüzde yaşadığımız olaylar karşısında sakin kalabilmek önemli bir beceri haline gelmiştir. Toplum düzenini bozan, bireyi zora sokan durumların nedenlerinden biri de öfke duygusu ve bu öfke duygusuyla nasıl baş edeceğini yönetememesi olarak ele alınabilir. Duygu, belirli olay...
Okumak için tıklayınız.
Sınırlarını Korurken Öfkeyi Anlamak

Zor Bir Anne ile Büyümek

Çocuklukta kurulan ilişki, yetişkinlikte kendimizi ve dünyayı nasıl görmemizi etkiler?   Bazı anneler çocuklarını sever ama bunu güven veren bir şekilde gösteremez. Bazıları çok eleştirir, bazıları kontrol ederek sever, bazıları ise duygusal olarak ulaşılmazdır. Çocuk için anne,...
Okumak için tıklayınız.
Zor Bir Anne ile Büyümek

Otizm Spektrum Bozukluğu: Ebeveynler İçin Yol Gösterici Bir Rehber

Otizm Spektrum Bozukluğu Nedir? Otizm kelimesi, Yunanca’da “benlik” anlamına gelen “autos” sözcüğünden türetilmiştir. İlk kez 1910 yılında İsviçreli psikiyatrist Eugen Bleuler tarafından, dış dünyayla ilişkisini sınırlı yaşayan bireyleri tanımlamak için kullanılmıştır. Bugün ise...
Okumak için tıklayınız.
Otizm Spektrum Bozukluğu: Ebeveynler İçin Yol Gösterici Bir Rehber

Anda Kalmak Bir Beceri: Mindfulness ile Kendinle Temas

Mindfulness (bilinçli farkındalık), kişinin şu ana yargısız bir dikkat ile odaklanabilme becerisini ifade eder. En yaygın kabul gören tanımıyla mindfulness; “şimdiki anda, kasıtlı olarak ve yargılamadan dikkat etmektir” (Kabat-Zinn, 1994). Günlük yaşamda zihin çoğunlukla geçmiş...
Okumak için tıklayınız.
Anda Kalmak Bir Beceri: Mindfulness ile Kendinle Temas

Elliott Kutupluluk Teorisi: Şemaların İki Ucu ve Sağlıklı Merkez

Bazı danışanlar kendilerini şöyle tarif eder: “Bazen kimseye yetemeyen, içi çökmüş biriyim… bazen de kendimi abartılı biçimde güçlü ve üstün hissediyorum.” Ya da: “Bir gün ‘ben değersizim’ diye ağlıyorum, ertesi gün kimseye ihtiyaç duymadığımı kanıtlamak için herkesi itiyorum.”...
Okumak için tıklayınız.
Elliott Kutupluluk Teorisi: Şemaların İki Ucu ve Sağlıklı Merkez

Fırtınada Kök Salmak: Ruhsal Dayanıklılığın Bilgeliği

Ruhsal dayanıklılık; bireyin stres, travma, kayıp ve kronik zorlanmalar karşısında psikolojik işlevselliğini sürdürebilme ve yeniden uyum sağlayabilme kapasitesidir. Dayanıklılık, patoloji yokluğu değil; zorluklar eşliğinde devam eden bir uyum sürecidir. Ruhsal dayanıklılık kavr...
Okumak için tıklayınız.
Fırtınada Kök Salmak: Ruhsal Dayanıklılığın Bilgeliği

Travmayı Anlamlandırmak

“Travma müebbet ceza değildir.” -Kaplanı Uyandırmak: Travmayı İyileştirmek Peter A. Levine ve Ann Frederick (1997)    Travma (ruhsal örselenme); kişinin bizzat yaşadığı veya tanık olduğu şiddet, ölüm tehdidi veya cinsel saldırı gibi genel deneyimlerin dışında kalan ve fazlasıy...
Okumak için tıklayınız.
Travmayı Anlamlandırmak

Depresyonu Hissetmek ve Anlamak

Depresyon çoğu zaman tek bir kötü günden ibaret değildir. Daha çok; duygu, düşünce, beden ve davranış alanlarının birbirini beslediği, zaman içinde derinleşebilen bir örüntüdür. Dünya Sağlık Örgütü, depresif bozukluğu; uzun süre devam eden çökkün duygu durum veya ilgi/zevk kaybıi...
Okumak için tıklayınız.
Depresyonu Hissetmek ve Anlamak

Stres ve Kanser Arasında Bir İlişki Var mı?

Stres ve Kanser Arasında Bir İlişki Var mı? Stres, günlük yaşamın kaçınılmaz bir parçasıdır. Pek çok kişi yoğun stres yaşadığında bunun ciddi hastalıklara yol açıp açmayacağını merak eder. Bu soruya bilimsel çerçevede yaklaşmak önemlidir. Yapılan araştırmalar, stresin tek başına...
Okumak için tıklayınız.
Stres ve Kanser Arasında Bir İlişki Var mı?

En Çok Okunanlar

1
434
Depresyonu Hissetmek ve Anlamak

Depresyonu Hissetmek ve Anlamak

Depresyon çoğu zaman tek bir kötü günden ibaret değildir. Daha çok; duygu, düşünce, beden ve davranış alanlarının birbirini beslediği, zaman içinde…
Okumak için tıklayınız.
2
384
Suçlu Psikolojisi: Zihnin Karanlık Senaryosunun Anatomisi

Suçlu Psikolojisi: Zihnin Karanlık Senaryosunun Anatomisi

Suç davranışı, çoğu zaman toplum tarafından “anlık bir kopuş” ya da “kontrol kaybı” olarak yorumlanır. Fakat psikoloji literatürü ve modern…
Okumak için tıklayınız.
3
384
Otizm Spektrum Bozukluğu: Ebeveynler İçin Yol Gösterici Bir Rehber

Otizm Spektrum Bozukluğu: Ebeveynler İçin Yol Gösterici Bir Rehber

Otizm Spektrum Bozukluğu Nedir? Otizm kelimesi, Yunanca’da “benlik” anlamına gelen “autos” sözcüğünden türetilmiştir. İlk kez 1910 yılında İsviçreli…
Okumak için tıklayınız.
4
379
Elliott Kutupluluk Teorisi: Şemaların İki Ucu ve Sağlıklı Merkez

Elliott Kutupluluk Teorisi: Şemaların İki Ucu ve Sağlıklı Merkez

Bazı danışanlar kendilerini şöyle tarif eder: “Bazen kimseye yetemeyen, içi çökmüş biriyim… bazen de kendimi abartılı biçimde güçlü ve üstün…
Okumak için tıklayınız.
5
362
Psikoterapide Düzenli Katılım Neden Önemlidir?

Psikoterapide Düzenli Katılım Neden Önemlidir?

Psikoterapi; belirli hedefleri olan, planlı ve izlenebilir bir değişim sürecidir. Bu sürecin etkili ilerlemesinde düzenli katılım kritik bir role…
Okumak için tıklayınız.
6
346
Zor Bir Anne ile Büyümek

Zor Bir Anne ile Büyümek

Çocuklukta kurulan ilişki, yetişkinlikte kendimizi ve dünyayı nasıl görmemizi etkiler? Bazı anneler çocuklarını sever ama bunu güven veren bir…
Okumak için tıklayınız.
7
342
Travmayı Anlamlandırmak

Travmayı Anlamlandırmak

“Travma müebbet ceza değildir.” -Kaplanı Uyandırmak: Travmayı İyileştirmek Peter A. Levine ve Ann Frederick (1997) Travma (ruhsal örselenme)…
Okumak için tıklayınız.
8
341
Çocukların Dünyayı Anlama Yolculuğu: Piaget’ye Göre Bilişsel Gelişim

Çocukların Dünyayı Anlama Yolculuğu: Piaget’ye Göre Bilişsel Gelişim

Çocukların Dünyayı Anlama Yolculuğu: Piaget’ye Göre Bilişsel Gelişim Bir çocuğun büyümesini sadece boyunun uzaması ya da yeni şeyler öğrenmesiyle…
Okumak için tıklayınız.
9
328
Sosyal İzolasyon / Yabancılaşma Şeması: Neden Oluşur ve Yetişkinlikte Nasıl Görülür?

Sosyal İzolasyon / Yabancılaşma Şeması: Neden Oluşur ve Yetişkinlikte Nasıl Görülür?

Sosyal izolasyon / yabancılaşma şeması, kişinin kendisini diğer insanlardan, gruplardan ve sosyal yaşamın doğal akışından ayrı, farklı, dışarıda…
Okumak için tıklayınız.
10
325
Erteleme Davranışı: Psikolojik Temelleri ve Duygusal Döngüsü

Erteleme Davranışı: Psikolojik Temelleri ve Duygusal Döngüsü

Erteleme Davranışı Nedir? Erteleme davranışı, kişinin yapması gereken bir işi, bu gecikmenin olumsuz sonuçlar doğurabileceğini bilmesine rağmen…
Okumak için tıklayınız.

Anna F. Ai’a başlamadan önce

Anna F. Ai, kurumumuzun uzmanlarını ve içeriklerini bulmana, kayıt ve randevu işlemlerine yardımcı olur. Tanı koymaz ve terapinin yerine geçmez.

Yapay zekâ açıkken mesajların ve son konuşma bağlamın seçili Claude veya OpenAI sağlayıcısına iletilebilir. Sağlayıcının saklama koşulları geçerlidir. Kimlik bilgisi yazma.

Kabulün; IP adresin, tarih ve şartların sürümüyle kaydedilir. Bu tarayıcıdaki kabul bir yıl hatırlanır; şartlar değişirse yeniden sorulur.

İsteğe bağlı izni vermeden Anna’yı kullanabilirsin. Bu tercihi kullanım şartları sayfasından değiştirebilirsin. Kaydedilen sorunun yanında IP veya hesap bilgisi tutulmaz.