Kendinize hak ettiğiniz sevgiyi ve anlayışı vermek için ilk adımı atın!

Bu atölyede, öz şefkatin temelini oluşturan üç ana bileşeni derinlemesine keşfedeceğiz:

🍀Kendine Nazik Olma (Self-kindness): Kendinize karşı yargılayıcı değil, anlayışlı ve destekleyici bir tutum geliştirme.

🍀İnsani Bağlantı (Common Humanity): Zorluklarla yalnız olmadığınızı, herkesin insan olmanın getirdiği iniş çıkışlarla mücadele ettiğini fark etme. 

🍀Farkındalık (Mindfulness): Anın içinde, yargısız bir şekilde kalma ve duygularınızı kabul etme becerisi.

Atölyemiz, pratik egzersizler, rehberli meditasyonlar ve grup çalışmalarıyla zenginleştirilmiştir. Sanat terapisi teknikleriyle kendinize bir adım daha yaklaşmayı öğreneceğiniz aynı zamandan keyifli saatler geçireceğiniz bir süreç sunmaktadır. Kendine şefkat göstermenin yaşamınızı nasıl dönüştürebileceğini deneyimlemek için sizi bekliyoruz! 🌿

Malzemelerimiz:

Tuvaller,Renkli boyalar,Boya fırçaları

*Malzemeler bizler tarafından sağlanacaktır. Hazırlanan tuvaller sizlerde kalacaktır. *Kahve ikramı olacaktır.

🗓️ Tarih: 13 Ocak 2026 / 19.00 Salı

                18 Ocak 2026 / 19.00 Pazar✨

Ücret: 350₺